Qigong

Qigong (tsjie-gong) is eenvoudigweg vertaalt ” Energiewerk “.
Qi is energie, gong is bewegen en daarmee betekent qigong letterlijk het oefenen en
bewegen met levensenergie en om die interne energie te doen circuleren en cultiveren.

Qigong is mindful en bodyful bewegen.
Bewust en aandachtig uitvoering van bewegingen, ademhaling en meditatie voor ontspanning.
En deze ontspanning ten dienste van creëren van balans in lichaam en geest en
daarmee bevorderend voor vitaliteit, rust en gezondheid. Gezondheidsoefeningen voor iedereen
om eigen lichaam en geest te leren begrijpen en je zelfhelende vermogen te versterken.

Het belangrijkste principe in de qigong is: Waar je aandacht gaat, daar gaat de qi.
Het gaat dus om meer dan alleen de beweging. Het is ook afstemmen op energieniveau in je lichaam.
Met energetisch bewegen werk je in je lichaam op diep niveau en helpt spanning opheffen.
Omdat de bewegingen zacht, langzaam en ontspannen gedaan worden,
voel je ook beter aan hoe ver je fysiek kan gaan en is de kans klein dat je iets in je lichaam forceert of overbelast.

Qi (chi) is energie, het is zelfs meer, het is de levenskracht die je ondersteunt.
En energie heeft ook kracht. De kracht van het zelfgenezend vermogen – het ongelooflijke vermogen – om te genezen.
Het beoefenen van qigong helpt je lichaam en geest gezond en fit te houden.

Introductie

Het doen en ervaren is de beste raadgever.
Ervaar wat Qigong is tijdens een introductie van 3 lessen.

Voor het les programma zie agenda
De les is bij goed weer buiten.