Qigong-yoga

Bewegen, ontspanning, rust en vitaliteit

Qigong-yoga (spreek uit tsjiegong-yoga) is bewegen en ontspannen in de beweging.
Het doel van qigong-yoga is het lichaam versterken, ontspanning en meer energie.
In een groep samen bewegen met plezier en het wekelijks werken aan ontspanning en vitaliteit.

Wat is Qigong- yoga
Qigong-yoga is een combinatie van lichaamshoudingen, langzame zorgvuldige bewegingen en ademhaling.
Mindful bewegen: concentratie op ademhaling en het lichaam speelt een belangrijke rol in de beoefening van Qigong-yoga.
Het verschil ervaren van (in)spanning en ontspanning komt in de lessen ruimschoots aan bod.

Het beoefenen van Qigong- yoga voor:

• Ontspanning (stress & spanning verminderen)
• Vitaliteit (meer energie)
• Innerlijke kracht (levenskracht)

Lessen
De lessen zijn wekelijks behalve in schoolvakanties.
Tussentijds instappen is het hele jaar mogelijk.

Introductiepakket
Het doen en ervaren is de beste raadgever.
Ervaren wat Qigong-yoga is, tijdens een introductie van 3 lessen.