Met zachtheid in verbinding met je lieve JIJ

Ik tijd nemen!
Ontdekken en weten wat er in je LEEFT, wat wil gezien, gevoeld en geleefd worden.

Zit er iets voor je innerlijke sprankeling?
Dat wat er nu is mag je als uitnodiging nemen om
in beweging te komen, zacht en betrokken in beweging.

Zachte bewegingen met aandacht voor de ademhaling.
Onze workshop ademhaling/zachte bewegingen,
klanken en meditatie is een kanjer om de stap te zetten.

Met diepe aandacht jezelf openen voor wat er gezien wil worden in jouw.
Lichamelijk in beweging als eerste stap naar binnen.
In contact met je innerlijke wereld.
Je innerlijke wereld wordt geprikkeld met een klanksessie
met o.a. een kristallen harp, klankschalen en windgongen
en wordt vervolgd met een geleide meditatie.

Een mooie hulp om zichtbare vooruitgang te scoren in je eigen proces.

IN Verbinding met je eigen thema.

Wil je jouw lieve vriendschap voeding geven?

reserveer je plek

Centrum Elize, kanaalweg 1 Kelpen-Oler
Kosten: € 10,00

Wanneer:
17 november van 20:00 tot 21.30u
19 november van 14.00 tot 15.30u

We verheugen ons erop om je te ontmoeten
Angelien Verstappen, Resy van den Boom en Els Lamerichs

contact@centrumelize.nl

Lichtritueel

De wolken dansen met elkaar, het lijkt wel een lichtritueel deze ochtend.
De ene wolk heeft een wollige vorm en glijd rustig voor andere donkere
wolk waardoor het wat lichter wordt en voelt.
Rechts ervan is een grijze lang uitgerekte wolk met een witte rand,
een stralende licht gloed van de zon, die dansend zijn vorm verandert.
En er ontspruit een opening waarin de zon naar voren piept en straalt.
Zij straalt eerst een beetje klein en gaandeweg helemaal.
Als een beschermende arm blijft er een kleine wolk boven de zon.
Wat meer naar rechts in de lucht zijn een aantal wolken,
tegen elkaar leunend, verschillend van vorm en grootte met een
zachte nuance van zachtblauw, grijs en wit.
De zonnestralen geven hier een heel schitterende mooie lichtstraling aan.
Voortstappend zie ik hoe de zon de wolken oplost,
enkele kleine wolkjes blijven hangen,
en de lucht overwegend mooie blauw wordt.
Zo veranderd deze ochtend van een grijze naar een zonnige ochtend.

Verrassend en fascinerend hoe de wolken hun voorstelling aan ons laten zien.
Alsof ze willen zeggen: Denk je niet klein, denk je niet groot, voel je wie je bent,
voel je dierbaar licht, wees je licht en straal.

Heimwee naar het licht
Behoefte aan licht, met name nu in deze periode van het jaar
en de tijd en sfeer in de maatschappij vraagt om licht.
De lichtvlam van de kaarsen die soms stilletjes dansen en je
innerlijk licht aantikt.
Sierlijk hangen de lichtjes in het dennegroen met de kleuren
van de kerstballen, de engeltjes en andere kerstfiguren in huis.
Het verlicht en geeft een knusse geborgen sfeer.
Een intiem heilige ruimte maken om puur jezelf te zijn.
Het licht het raakt aan naar binnen, het helpt
om thuis te komen bij je persoonlijke licht.
Herinner je licht en maak er contact mee.
Laat het licht je raken en bewust de (diepere) verbinding
voelen met jou licht, want je bent licht en liefde.

Ja, je bent het al, licht en liefde.
Wees je licht en straal!

Geniet je helemaal om wie je bent?

Toeschouwer verbindt

Ik lijk wel opgeslokt. Het schuren van de keukentafel en deze een nieuw
beschermlaagje geven met behoud van de puur houten uitstraling.
De nieuwe muur in de keuken, de woonkamer muren en de plinten verven.
In mijn hoofd ben ik bezig met welke kleur geven we de
vloer van de keuken en woonkamer.
Mijn aandacht raakt versplinterd naar de vele dingen op dit moment.

Ik ervaar opknappen, het schuren en schilderen tot een
nieuwe look als een mooie ontspannende inspiratie naast mijn energetische werk.
Een metamorfose geven van onze keuken en woonkamer,
meer passend naar nu, waar we weer jaren met plezier in mogen leven.
Ik raak te veel ingezoomd merk ik op, zo komt het dat mijn vizier klein wordt.
Ik heb veel aandacht voor de details.
Dat geeft een druk, ik mis het zicht, de kijk en beleving op het geheel.

Dan komt de fluistering van mijn lichaam die aangeeft dat
het beter is om even een pauze moment te nemen om te kijken,
het geheel te zien en voelen.
Ik neem mezelf als liefdevolle toeschouwer bij de hand en
zoomt uit om het geheel te bekijken. En zo zie ik hoe de delen allemaal
een mooi nieuwe keuken en woonkamer vormen,
zo ontstaat de verbinding met de nieuwe keuken en woonkamer.
Het is mooi en voelt goed. Het inzoomen op de details heeft zijn waarde
maar zeker ook de verbinding met het hele plaatje.
Ik waardeer mezelf met liefde en licht, mijn creatieve bezig zijn.

Zo is het ook met aandacht voor jezelf hebben,
in contact zijn wat er leeft in jou. Zoals ik mijn focus legde op de plintjes,
zo kun je ook de focus alleen op bijvoorbeeld je schouderpijn leggen,
terwijl, als je uitzoomt, die schouderpijn je iets wil vertellen.
Iets over het geheel van je lichaam en geest.
Het is goed om soms even op detail niveau naar stukjes van jezelf te kijken,
maar ook om juist het grote plaatje te zien. Als toeschouwer van jezelf.
Met een liefdevolle blik naar je klachten en naar het geheel.
Vaak is het nog knap lastig om als toeschouwer naar jezelf te kijken
en kan de blik van een invoelende buitenstaander jouw eigen blik enorm verrijken.

Word jij weleens te veel opgeslokt om het grote plaatje te blijven zien,
dan help ik je met liefde om de liefdevolle toeschouwer
van jezelf te worden en verbinding te maken met wat je
lichaam je wil vertellen en met de schitterende parels in jouzelf.

fijn gezelschap thuiskomen

Met fijn gezelschap thuiskomen

Het frisse gras onder de voeten is een zuigende kracht die
mijn aandacht laat zakken. Zo mijn voeten in.
Ik zet de voeten bewust op heupbreedte en laat ze wat groter worden.
Ze worden zachter en ik sta steviger.
Het voelt alsof er wortels groeien uit mijn voeten de aarde in.
Een fijne uitnodiging in mijn lichaam aanwezig te zijn. Helemaal nu en hier.
En de ochtend zon die stralend op mijn wangen terechtkomt,
maakt het moment helemaal top.
Ik maak contact met mijn enkels en ga omhoog naar mijn knieën.
Zet die even op slot. Ik neem spanning waar in heel mijn benen. En ontspan.
Mijn knieën en benen worden zacht en stevig en voelen een met de voeten.
Van de benen nu naar het stuitje en billen. En span de billen aan.
Adem bewust naar beneden. Wat een impact heeft dit op heel mijn lichaam.
De hele rug en buik raakt hierdoor gespannen, met uitstraling naar de benen.

Dan geef ik heel mijn onderrug de ruimte om te verzachten.
Hè, he, fijn die verzachting.
Met nieuwsgierige toewijding ga ik naar de onderste ruggenwervel.
Wervel na wervel loopt mijn aandacht omhoog.
En door de halswervels en kom ik bij de bovenste wervel en
ben even in de hals en hoofd verbinding.
Dan stap ik mijn hoofd in en laat een glimlach in heel mij opborrelen.
Zo sta ik stevig in mijn skeletstructuur.
Bewust, aandachtig in mijn lichaam, bodyful. Ik ben thuis.

De smaak van herhaling
De armen gaan zijwaarts omhoog en maken een O-vorm.
Klaar om de rug in zijwaartse richting te bewegen.
Terwijl ik in mijn onderrug aanwezig ben,
rol ik op een uitademing vanaf de onderste wervel na wervel rechts zijwaarts af.
De rechterarm daalt naar beneden en hangt even ontspannen terwijl
mijn aandacht grotendeels in mijn rug blijft.
Richt mij volledig op de onderste wervels., geef intentie zachtheid daar.
Ik zet daarna tijdens inademing, de wervels vanaf
de onderste weer wervel na wervel op elkaar.
De wervelkolom is weer rechtop.
Zo ga ik ook heel bewust aandachtig naar links.
Herhaal dit een tiental keer.
Voor elke beweging ben ik aanwezig op de plek van actie.
Ik geef de intentie zachtheid mee aan mijn aandacht naar mijn rug en ruggenwervels.
In de herhaling merk ik makkelijk de fluistering van mijn rug, mijn lichaam op.
Proef in gezelschap met mezelf als het ware welke
voorkeur smaak mijn rug, mijn lichaam heeft.
Smaakt het zoet gewillig naar meer?
Smaakt het kruidig naar meer aanwezigheid?
Of raakt het de pit van behoefte meer zacht en minder ver?
Proef je de smaak waar je lichaam behoefte aan heeft?

Qigong-yoga sfeer
Zo kom je in de qigong sfeer (spreek uit, tsjie-gong).
Het tijdens de oefeningen in gezelschap met jezelf zijn.
Het afstemmen op jezelf, je lichaam.
Het gaat om meer betrokken zijn in jezelf tijdens het bewegen.
En daarmee raak ik het principe van qigong-yoga:
Waar je aandacht gaat, daar is de qi, energie.
Of andersom de qi is waar de aandacht is.
Gong staat voor bewegen.
Daarmee is qigong letterlijk het oefenen in bewegen met levensenergie.
En Yoga betekent eenheid, het verenigen van lichaam, geest en energie.
Qi, energie, is zelfs meer, het is de levenskracht die je ondersteunt.
De qigong-yoga sfeer is voor mij de fonkelende parel,
leidraad van mijn qigong-yoga lessen.

Bewuste relatie
Bewegen, oefenen met compassie,
zacht langzaam op het ritme van de ademhaling.
Je leert beter, duidelijker contact maken met spanning
en ontspanning terwijl het lichaam beweegt.
Werken met je lichaam op diep niveau, dat helpt spanning waarnemen en opheffen.
Mindful en bodyful bewegen. Het is energetisch bewegen.
Het zo beoefenen van qigong-yoga helpt je lichaam en geest gezond en fit te houden.
Met respect en liefde een bewustere relatie aangaan
met de mogelijkheden van je fysieke lichaam.
Werken aan bewuste relatie met heel jezelf.

Hoe is jouw relatie met je lichaam?
Wil je de qigong-yoga sfeer proeven?

Plan een introductie qigong-yoga met me. Ik leer het je graag!
En vind je het nog spannend om alleen te komen?
Vraag gerust iemand mee, dat maakt het makkelijker.

Kakofonie

Ik word mijn hoofd ingezogen door het stemmetje: Het gaat je niet lukken.
Je hebt nu te kort tijd. Hoe wil je dat doen? Je hebt de woorden niet.
Nu, ik ben gaan zitten om een nieuw e-book te schrijven.
Ik zeg mijzelf rust te willen, want dan weet ik dat het wel in mij omhoog
borrelt wat ik wil schrijven, wat ik wil delen.

Mijn hoofd overstemt de boel, er ontstaat een kakofonie sfeer in mijn hoofd.
Ja, ik vind het spannend om te schrijven.
Dat maakt dat het stemmetje in mijn hoofd de aandacht opeist.
Er komt een onrustig gevoel op, dat door heel mijn lichaam trekt.
Druk en spanning in mijn hoofd.
Zo komen er geen woorden, laat staan zinnen, in mij op.
De borrelende bron in mij. Ik heb geen verbinding.
Mijn lichaam is buiten spel gezet. Een impasse.

Plankenkoorts
Het hoofd heeft krampachtig het stuur vast. Het sputtert, het wil niet falen.
Zo gaat het nog wel eens. Als ik met iets ga beginnen waar ik nog niet zo vertrouwd mee ben.
Het is mij nog niet voldoende eigen, niet genoeg herkenbaar.
Zoals een artiest die goed voorbereid toch zenuwachtig is voor hij het podium op gaat.
Plankenkoorts. Dat zet het lichaam buiten spel.
Waar het lichaam dan weer met onrust op reageert. Het wil juist verbinding.
Het hoofd denkt dat het er alleen voor staat.
Doet jouw hoofd dit ook wel eens?

Maatjes
Het hoofd mist de verbinding met zijn maatjes, het hart en de buik.
Waardoor het zich zo gedraagt. Wanneer mijn hoofd samenwerkt met het liefdevolle hart
en mijn invoelende buik weet ik, dan verandert de dictator in een inspirerend leider.
Ik noem ze wel de drie ikken.
Mijn hoofd de grote ik, mijn hart, de midden ik en mijn buik, de kleine kern.
Ze kunnen elkaar niet missen, ze kunnen niet zonder elkaar.
Ze willen samen in verbinding zijn, samen ondernemen.
Een lieve innige vriendschap met elkaar.
Vriendschap met jezelf. Dat is ook waar ik in mijn nieuwe e-book over ga schrijven.
Graag wil ik mijn kennis hierover met je delen.

Samen de handen aan het stuur
Ik sta op en leg mijn handen op mijn buik.
Adem een aantal keren bewust naar mijn buik.
Dan breng ik hem gaandeweg rustig in beweging.
Kleine cirkels met alleen mijn buik, mijn heupen.
Mijn aandacht zakt gelukkig weer mijn lichaam in.
Ik zak met mijn aandacht mijn buik in. Bewust adem ik naar mijn buik in.
Adem via mijn rechterbeen naar beneden, mijn rechtervoet uit.
Ik herhaal dit een aantal keer afwisselend uitademend in het rechter en linker been.
Mijn hoofd wordt weer zacht en nieuwgierig.
Zo kom ik weer samen thuis in mezelf.

Hoe kom jij weer thuis bij jezelf?

Ik help je graag met liefde thuis te komen in jezelf.

Blij Ontroerd

Mijn buik geeft het voortouw op deze mooie zomer ochtend.
De zon daalt op mij neer met zijn warme stralen.
Het belooft weer een warme (zo niet hete) zomerse dag te worden.
De regen van gedurende de nacht heeft iets bijzonders gedaan.
De geur is heerlijk fris.
De bomen en planten hebben de frisheid van de regen opgenomen en hun geur adertjes helemaal open gezet.
Zo kan ik hun frisse geur ruiken en helemaal in mij opnemen.
Ik neem nog een extra adem teug om het helemaal naar binnen te halen.

En zo zet ik stap na stap wandelend de start van mijn dag in.
Iets wat verderop onder de bomen komen kleinere zonnestraaltjes tussen de bladeren door.
En aan het eind van dit dauwtrappen lonkt nog een volgende ontroering waar ik blij van wordt.
Een heel akkerveld kleurt wit, roze en rood met groen.
Het is een veld met bloeiende spirea’s die met hun kleurrijke pluimen mijn hart strelen.
Ik kijk hoe ze met de lichte windbries mee deinen.
Even blijf ik staan om de kleuren en de sfeer in mij op te nemen.
Een uurtje wandelen doet mij zo goed en vandaag extra speciaal.
Het raakt me, het ontroert mij. Dit alles wat ik proef, ruik, zie en beleef.

Prikkels
Er is een sprankeling in heel mijn lijf. De blije energie in beweging.
Het ontroert me hoe mijn lichaam nu is, wat ik voel. Ontspannen en groots blij kom ik thuis.
Gevoelig zijn voor prikkels die soms met een dreun binnen vallen.
Maar dit! Deze mooie bijzondere prikkels, zijn meer dan welkom.
Dit is de fijne kant van hooggevoelig zijn.

Tijdens een energetische massage ervaar ook ik met regelmaat hoe een lichaam reageert.
Met mijn handen contact makend met een voet.
De eerste reactie op het moment dat mijn handen een voet omhullen.
De haren gaan rechtop: wat komt er nu weer op mij af?
Ik communiceer, invoelend met mijn handen, dat het oké is.
Dat mijn intentie liefde is.
De liefdevolle energie in het lichaam wil stimuleren. Er mogen zijn.
De cellen vertrouwen geven er helemaal te mogen zijn.
De blije energie gaat weer vloeien. Het lichaam ontspant en raakt blij en zacht.

De reacties aan het eind van de behandeling zijn mij zo dierbaar:
“Ik dacht dat dit niet kon, die rust in mijn hoofd”.
”Ik voel zachtheid en ruimte in mijn heupen”. “Ik ben weer helemaal in mijn lichaam”.
En die sprankelende ogen terwijl ze mij feedback geven.
Dankbaarheid. De wederzijdse dankbaarheid die dan vloeit.
Mooi dat ik dit mag doen. Het geeft mijn blijheid een ontroerende boost.

Wat maakt jouw blij ontroerd?
Wat geeft jouw blijheid een boost?

Heeft je lichaam nu behoefte jouw blijheid meer te laten vloeien.
Met liefde en met mijn liefdevolle handen nodig ik je blijheid graag uit.

Bel of mail mij dan maken we een afspraak.

 

De kracht-parel die zich voordoet als struikelblok

Thuisgekomen van school smijt de 10 jarige Rick zijn schooltas in de hoek en ploft op de bank neer in de huiskamer. Mama gaat dicht naast hem zitten en nodigt hem met haar arm uit tegen haar aan te leunen. Even houdt hij zijn lichaam stijf rechtop en zegt boos en huilend: ik kan het niet, ik kan het niet en kijkt naar de grond. De hand van mama gaat naar zijn hoofd en aait zijn hoofd en zacht trekkend aan zijn schouder nodigt ze hem naar zicht toe. Ze voelt het snikken van haar zoon tegen zich aan.

Denken in beelden
Rick zit in groep 7 en heeft moeite met Engelse taal, hij had vandaag een onvoldoende voor de toets.
Het was niet helemaal een verrassing voor zijn mama. Maar nu moeten er stappen ondernomen worden. Want Rick wil graag Engels kunnen spreken en lezen en de volgende toets toch zeker wel een beter cijfer halen.
Hij heeft meer nodig dan alleen de woorden zien om te begrijpen. De klanken van de woorden horen en met zijn handen en hoofd op schrijven.
Mama weet dat haar zoon de dingen in beeld wil hebben, hij denkt in beelden. Ze gaat op zoek via Google en vindt een website waarin de Engelse taal op een uitgebreidere wijze dan op school wordt onderwezen. Zinnen worden gesproken en de tekst verschijnt op het scherm. Met typ opdrachten komt het in beeld en ervaart Rick meer voeling ermee.
Ze laat Rick de woorden van de laatste les opschrijven. Alleen overschrijven.
Door middel van het eerst schrijven, daarna horen èn lezen èn typen lukt het Rick samen met zijn moeder het Engels in beeld te krijgen.
En zo stemt de moeder van Rick helemaal liefdevol af op wat haar zoon nodig heeft om het in beeld te krijgen. En dat werd dan ook beloond bij de eerst volgende toets een trotse 9,5.

Herkenbaar
Ik begrijp het als geen ander, want ik denk ook in beelden.
Ik heb lang gedacht dat iedereen in beelden denkt. Het was niet altijd makkelijk geschreven tekst in beeld om te zetten. Als je in beelden denkt moet je soms zinnen herkauwen om er een beeld bij te vormen. Daarmee is het als een diesel rustig en met volle kracht met alle zintuigen het beeld in krijgen.
Het vergt meer moeite voor je echt iets in beeld hebt, maar als ik het heb dan zit het ook rotsvast.

Motivatie
Het motiveert als je begrepen wordt en de juiste ondersteuning ontvangt. De moeder gaf Rick vol overgave met liefde de juiste begeleiding.
Zo zoomde moeder goed in op wat Rick nodig had. Zocht een goede hulp via de digitale weg. En zo groeide het vertrouwen wat hij nodig had. Hij ervaart nu meer plezier met de Engelse taal.
Gezien worden in wat je nodig hebt, is zo belangrijk in het proces naar heling.

Een mooie parel
Het in beeld brengen van woorden is een ding. Gaandeweg mijn leven is dit struikelblok een echte mooie parel is geworden. De signalen die mijn lichaam mij toe fluistert in beeld brengen. Dagelijks met veel voldoening gebruik ik mijn beeld denken, samen met mijn invoelende handen. Als eerste voor mijzelf om in te tunen wat nodig is op het moment. En zo een fijne kracht-parel voor mijzelf om het zo prettig mogelijk te hebben. Het steeds makkelijker weten wat ik nodig heb om blij te zijn met mezelf en met wat ik doe.

Het in beeld brengen van de signalen van wie mij om hulp vraagt doe ik ook met deze mooie kracht-parel.
Het waarnemen en invoelen: Wat wil het lichaam vertellen? En dit uitleggen aan de persoon. Duidelijk in beeld brengen. Wat speelt er. Wat is nodig? Welke behoefte is er? Het in beeld laten ontstaan wat het lichaam fluistert. Waar heeft het lichaam behoefte aan? Aan meer ontspanning? Welk lichaamsdeel of orgaan heeft energetische ondersteuning nodig? Waar meer zachtheid?
Zo zoom ik in op de persoon die mij om hulp vraagt, op wat het lichaam wil vertellen.
Dat beeld denken is nu een mooie parel, een fijne energetische kracht in mijn praktijk in het begeleiden van klanten die mijn hulp vragen.
Heb jij ook je eigen kracht-parels al ontdekt?

Wat mijn knie mij wilde vertellen

Ik voel pijn in mijn rechterknie, die wil rust voor bezinning.
Er is wrijving en er ontstaat een ontsteking, omdat ik doorga,
met zoveel mogelijk gewoon mijn ding doen.
Goed, ik versta je en ik geef je aandacht en rust.

Mijn knie, mijn knie waarom zet je mij op de rem en vraag je mijn aandacht?
Ik leg mijn handen erop en ga voelen wat er aan de hand is.
Het lichaam zit ingenieus in elkaar en geeft seintjes
als er iets is wat onder loep genomen mag worden.
Het is bijzonder hoe je lichaam je bewust wil laten nadenken
hoe je bezig bent en dat er een verandering nodig is in je leven.
Iets in je handelen of denkwijze dat je beter anders mag doen om fit,
gezond en vooral ook blij voort te stappen in je leven.

De taal van je lichaam
Dat is de taal van je lichaam. Je kunt je lichaam in twee delen verdelen,
de rechterzijde en de linkerzijde van het lichaam.
De rechterkant van het lichaam staat voor de relatie van jezelf met de buitenwereld.
Hoe je staat, wat je doet en hoe je handelt in je werk, relaties, vrienden.
Wat vraagt het? Is het in overeenstemming met wat goed voor je is?
Terwijl de linkerzijde staat voor hoe je relatie is met jezelf.
Hoe zijn je gedachten, zijn ze met respect en liefde voor jezelf?
Heb je contact met je grenzen, je grensbewaking?
Heb je in beeld waar je blij van wordt? Hoe tevreden ben je met jezelf?

Kruispunt
Gaandeweg wordt het mij duidelijk het is het kruispunt waarop ik sta.
Wil ik wel nog in de avond aan het werk zijn, ga ik minder
avonden werken of stop ik hier helemaal mee?
Bijna dertien jaar geef ik qigong-yoga lessen in de avond.
Maar het voelt niet meer goed.
Ik voel dat mijn lichaam behoefte heeft aan meer rust in de avond.
Iets wat mijn knie me nu pijnlijk duidelijk maakt.

Herken je dit? Het lichaam dat tot je fluistert, je wil laten weten dat je
ergens mee zit of iets teveel van jezelf vraagt.
Seintjes, pijntjes. De taal van je lichaam daar mag je naar luisteren, ze serieus nemen.
Ik voelde wat rechter knie mij wilde zeggen met
mijn voelsprieten en magische handen.

Luister jij op tijd?
Ik zie het vaker in mijn praktijk. Zoals Rianne* die voelde dat ze hulp
nodig had met haar onderrug die haar belemmerde in haar dagelijkse doen.
Hij voelde stijf, stram. Stribbelde tegen tijdens haar werk en ging na even zitten pijn doen.
Ze moest dan even gaan lopen voor verlichting.
Ze is moeder van 2 kinderen, werkt in de zorg en is mantelzorger voor haar moeder.
Ik voelde de spanning in haar rug en dat haar onderrug aangaf dat
ze zich moest bezinnen voor dagelijkse ontspanningsmomenten, ik-tijd-te nemen.
En vertelde haar dit; je rugpijn is een waarschuwing,
doe eens wat rustiger aan en neem ook tijd voor jezelf voor ontspanning.
Rianne begreep het wel, maar vond het moeilijk tijd voor zichzelf te nemen.
Ze dacht dat het met af en toe een behandeling wel goed kwam.
Het lukte haar maar niet wat meer tijd voor zichzelf te nemen
(vanwege een groot verantwoordelijkheidsgevoel).
En zo ging haar rug meer en meer opspelen.
Uiteindelijk deed niet alleen haar onderrug, maar ook haar hele linkerbil en bovenbeen pijn.
Ze kon haar werk, haar dagelijkse dingen niet meer doen
en haar lichaam verplichtte haar tot liggen, want dan voelde ze het minst pijn.

Als je leert om te luisteren naar het fluisteren van je lichaam,
hoeft het niet te gaan schreeuwen.
Als je de seintjes op tijd oppikt, kun je veel narigheid voorkomen.

Geeft jouw lichaam weleens seintjes? En wat doe je dan?

Mocht je nu niet weten wat jouw lichaam je wil vertellen,
dan kijk ik met liefde even met je mee.
Bel of mail mij dan maken we een afspraak.

* Ik heb de naam verzonnen om de privacy te waarborgen

Divine being, een diepere connectie met …..

Jezelf updaten naar het Nu,

Investeer in het goed hebben met jezelf en voel de woorden die volgen.

Ik stel mezelf open om op alle manieren te verzachten.

Ik ben nieuwsgierig in waardig, mijn waarde, dat verdien ik helemaal!!!

Ik dien mijzelf èn de wereld wanneer ik mezelf op alle mogelijke manieren voed,

fysiek, emotioneel, spiritueel, mentaal.

Terwijl ik gezonder, overvloediger en vreugdevoller word.

Mijn licht schijnt stralender en uitbundig,

De wereld heeft mijn licht nodig

Kom dichterbij…..human being

Wake-up call voor meer primaire gezonde kracht

Nu zijn onze agenda’s massaal leeggemaakt om evolutie mogelijk te maken.
Een evolutie aan creatieve mogelijkheden komt vrij voor ons mensen,
voor de aarde, zuivere lucht. Een wind van verandering!
Door de veranderingen is onze aandacht in ons dagelijks leven gewijzigd.
We her-evalueren onze prioriteiten.
Een uitnodiging en kans om je laten verleiden door verlangen en niet door angst.
De uitdaging is om straks met elkaar krachtiger en
vitaler uit deze wake up call te komen.
Terug naar de focus op de primaire levensbehoeften, naar wat er werkelijk toe doet.
Bewuster zijn dat onze gezondheid kwetsbaar is.

Nu meer Me time!

Bewuster tijd met jezelf is positieve voeding voor je immuunsysteem.
Je bewust worden waar je aandacht op gericht is.
Tijd met jezelf en gezonde (zo min mogelijk bewerkte) voeding
van lokale herkomst als boerderijwinkels en hun product automaten,
zorgt voor een sterk immuunsysteem.
Een sterk immuunsysteem zal ervoor zorgen dat je minder vatbaar bent
voor het coronavirus of welk virus dan ook.
Aandachtig zijn in het dagelijks leven is ook een cadeau aan je zenuwstelsel.

Hoe is je balans van aandachtig ZIJN in je dagelijkse leven?
Aandacht voor jezelf (je innerlijke zelf), je geliefden dierbare, je werk, vrienden.
Bewust samen delen, aandacht voor gesprek, een gezelschapsspelletje spelen,
online gesprek met vrienden/ collega, muziek luisteren.
Elkaar inspireren aandacht voor elkaar te hebben, ruimte om te verbinden.

Muziek luisteren

Vooral naar 528 Hz muziek luisteren kan een boost positieve frequenties geven.
Online luisteren met mooie natuur beelden, de blijheid wordt geprikkeld en meer…..

Mediteren

Zonder het te weten mediteren we elke dag.
Het is bewust aandachtig. Voelen hoe je ademstroming gaat, hoe je zit, staat of ligt.
Mediteren is even in gedachten met jezelf. Een bewustzijnsstaat, oordeelloos en stilte.
Qigong-yoga is ook een vorm van mediteren.
Bewust voelen tijdens bewegingen. Het geeft meer zelfkennis en zelfbewustzijn.

Dankbaarheid

Gelukkige erkenning van de underdog beroepen,
Zij zijn nu de helden van de samenleving en
fijn ze ontvangen nu dankbaarheid.

De handeling van positieve aandacht bevat een enorme kracht.
Jezelf aanvaarden, (zelf)compassie en acceptatie herbergen een heuse kracht.
Een kracht van dankbaar zijn.
Dankbaar is liefde en deze liefde door je heen laten stromen.
En ook tegen jezelf te zeggen; ik heb mij lief.