Wat mijn knie mij wilde vertellen

Ik voel pijn in mijn rechterknie, die wil rust voor bezinning.
Er is wrijving en er ontstaat een ontsteking, omdat ik doorga,
met zoveel mogelijk gewoon mijn ding doen.
Goed, ik versta je en ik geef je aandacht en rust.

Mijn knie, mijn knie waarom zet je mij op de rem en vraag je mijn aandacht?
Ik leg mijn handen erop en ga voelen wat er aan de hand is.
Het lichaam zit ingenieus in elkaar en geeft seintjes
als er iets is wat onder loep genomen mag worden.
Het is bijzonder hoe je lichaam je bewust wil laten nadenken
hoe je bezig bent en dat er een verandering nodig is in je leven.
Iets in je handelen of denkwijze dat je beter anders mag doen om fit,
gezond en vooral ook blij voort te stappen in je leven.

De taal van je lichaam
Dat is de taal van je lichaam. Je kunt je lichaam in twee delen verdelen,
de rechterzijde en de linkerzijde van het lichaam.
De rechterkant van het lichaam staat voor de relatie van jezelf met de buitenwereld.
Hoe je staat, wat je doet en hoe je handelt in je werk, relaties, vrienden.
Wat vraagt het? Is het in overeenstemming met wat goed voor je is?
Terwijl de linkerzijde staat voor hoe je relatie is met jezelf.
Hoe zijn je gedachten, zijn ze met respect en liefde voor jezelf?
Heb je contact met je grenzen, je grensbewaking?
Heb je in beeld waar je blij van wordt? Hoe tevreden ben je met jezelf?

Kruispunt
Gaandeweg wordt het mij duidelijk het is het kruispunt waarop ik sta.
Wil ik wel nog in de avond aan het werk zijn, ga ik minder
avonden werken of stop ik hier helemaal mee?
Bijna dertien jaar geef ik qigong-yoga lessen in de avond.
Maar het voelt niet meer goed.
Ik voel dat mijn lichaam behoefte heeft aan meer rust in de avond.
Iets wat mijn knie me nu pijnlijk duidelijk maakt.

Herken je dit? Het lichaam dat tot je fluistert, je wil laten weten dat je
ergens mee zit of iets teveel van jezelf vraagt.
Seintjes, pijntjes. De taal van je lichaam daar mag je naar luisteren, ze serieus nemen.
Ik voelde wat rechter knie mij wilde zeggen met
mijn voelsprieten en magische handen.

Luister jij op tijd?
Ik zie het vaker in mijn praktijk. Zoals Rianne* die voelde dat ze hulp
nodig had met haar onderrug die haar belemmerde in haar dagelijkse doen.
Hij voelde stijf, stram. Stribbelde tegen tijdens haar werk en ging na even zitten pijn doen.
Ze moest dan even gaan lopen voor verlichting.
Ze is moeder van 2 kinderen, werkt in de zorg en is mantelzorger voor haar moeder.
Ik voelde de spanning in haar rug en dat haar onderrug aangaf dat
ze zich moest bezinnen voor dagelijkse ontspanningsmomenten, ik-tijd-te nemen.
En vertelde haar dit; je rugpijn is een waarschuwing,
doe eens wat rustiger aan en neem ook tijd voor jezelf voor ontspanning.
Rianne begreep het wel, maar vond het moeilijk tijd voor zichzelf te nemen.
Ze dacht dat het met af en toe een behandeling wel goed kwam.
Het lukte haar maar niet wat meer tijd voor zichzelf te nemen
(vanwege een groot verantwoordelijkheidsgevoel).
En zo ging haar rug meer en meer opspelen.
Uiteindelijk deed niet alleen haar onderrug, maar ook haar hele linkerbil en bovenbeen pijn.
Ze kon haar werk, haar dagelijkse dingen niet meer doen
en haar lichaam verplichtte haar tot liggen, want dan voelde ze het minst pijn.

Als je leert om te luisteren naar het fluisteren van je lichaam,
hoeft het niet te gaan schreeuwen.
Als je de seintjes op tijd oppikt, kun je veel narigheid voorkomen.

Geeft jouw lichaam weleens seintjes? En wat doe je dan?

Mocht je nu niet weten wat jouw lichaam je wil vertellen,
dan kijk ik met liefde even met je mee.
Bel of mail mij dan maken we een afspraak.

* Ik heb de naam verzonnen om de privacy te waarborgen